Zumindest habe ich mir das heute gedacht und voller Euphorie (mehr oder weniger, eher weniger) meine Laufschuhe angeschnallt, um die fehlende Bewegung auszugleichen. Und ich war wirklich motiviert, hatte n\u00e4mlich schlechte Laune, ob der Lernsituation, dem Eingesperrtsein und der zu hohen Kalorienzunahme. Au\u00dferdem ging ich von einer vollkommen verzerrten Wirklichkeit aus, dass ich durch meinen Hund und der t\u00e4glichen Bewegung absolut fit w\u00e4re, meine Kondition den roten G\u00fcrtel widerspiegelt und ich gest\u00e4rkt nach ein paar Kilometer retour k\u00e4me. <\/p>\n\n\n\n
Die Musik im Ohr und die Sonne im Gesicht ging es zumindest einmal durch den Hof und Richtung der ersten 100 m, dann sp\u00fcrte ich schon den ersten Krampf oder Muskelzwicken in den Beinen. Die S\u00e4ure in meinen Beinen macht einmal meine Laufambitionen langsamer, aber ich hatte zumindest gen\u00fcgend Luft zum Atmen und so bin ich verbissen weiter. <\/p>\n\n\n\n
Nat\u00fcrlich habe ich versucht einen Blick auf meine Laufuhr von Garmin zu erhaschen und mein Puls war in einem guten Bereich, w\u00e4hrend die Zeit aus dem Blickwinkel nur falsch sein musste. Also sch\u00fcttelte ich die Uhr – vielleicht blieb ja ein Zeiger auch in der digitalen Welt h\u00e4ngen – und wartete auf den ersten Kilometer. Ersch\u00fcttert, ob der schlechten Leistung versuche ich das Tempo zu erh\u00f6hen, um es gleich wieder zu drosseln. Zwar sind die Beine warm, aber der Schwei\u00df scheint meine Atemfrequenz zu erh\u00f6hen. <\/p>\n\n\n\n
Also suche ich mir ein anderes Lied. Gef\u00fchlte 5 Lieder weiter bin ich bei den Black Eyed Peas gelandet und pumpe nochmals meine Lungen zu Pump it auf. Und es funktioniert, ich werde zumindest um 10 Sekunden auf den Kilometer schneller. Das motiviert und ich beginne zu den Liedern mitzusingen. <\/p>\n\n\n\n
*Memo an mich selbst* Bist du au\u00dfer Form singe nicht mit beim Laufen. <\/p>\n\n\n\n
Ich werde wieder langsamer. An der alten Donau sehe ich viele L\u00e4ufer und ich scheine so sportlich auszusehen, dass mir manche zuwinken (vielleicht haben sie aber auch nur Mitleid und wollen mich motivieren). Ich geniesse es, wie die Sonne in mein Gesicht scheint und erreiche Kilometer 3 und gleichzeitig Udo J\u00fcrgens mit \u0001„\u0003Immer wieder geht die Sonne auf\u0001“\u0003. Ich frage mich gerade, ob das Lied mich motivieren soll in Zeiten von COVID oder Laufen. Ich bin mir nicht sicher.<\/p>\n\n\n\n
Ich mache eine Kehrtwende und laufe nochmals 2 Kilometer und merke, wie ich im 200 Meter Rythmus immer wieder auf die Uhr schaue. Es geht nicht schneller, was definitiv an mir liegt. Wobei der vierte Kilometer ist definitiv mein Schnellster, wieder 10 Sekunden schneller, was sich sofort in Seitenstechen bemerkbar macht. George Harrison mit My sweet Lord ist hier das passende Lied und ich frage mich einerseits, welcher Teufel mich geritten hat, dieses Lied in meine Playlist zu geben und warum beim Shuffeln genau dieses Lied kommt; welche versteckte Botschaft steckt dahinter.<\/p>\n\n\n\n
Nach 5 Kilometern bin ich noch nicht daheim und da ich definitiv nicht weiterlaufen will, ersetze ich Laufen mit anderen \u00dcbungen, um quasi diese letzten Kilometer effektiv zu nutzen. Also wenn jemand jemanden hopsend, Knie in die H\u00f6h\u0001‘\u0003 springend, Ferse an den Po dr\u00fcckend und mit weiten Schritten und in die Knie gehend gehen sah, dann war das ich. <\/p>\n\n\n\n
Zu Hause habe ich mich dann einmal selbstbemitleidet. Einer Freundin von meiner Heldentat erz\u00e4hlt, die das n\u00e4mlich als Heldentat gesehen hat. Danke \u00fcbrigens daf\u00fcr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zumindest habe ich mir das heute gedacht und voller Euphorie (mehr oder weniger, eher weniger) meine Laufschuhe angeschnallt, um die fehlende Bewegung auszugleichen. Und ich war wirklich motiviert, hatte n\u00e4mlich schlechte Laune, ob der Lernsituation, dem Eingesperrtsein und der zu hohen Kalorienzunahme. Au\u00dferdem ging ich von einer vollkommen verzerrten Wirklichkeit aus, dass ich durch meinen […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1,5,12,7],"tags":[],"class_list":["post-1543","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-freunde-und-lifestyle","category-gsund-und-gut","category-heldenzyklus"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t