Jetzt habe ich einen interessanten Beitrag zum Schlafen geh\u00f6rt. Wenn wir ihm Schnitt 7 Stunden schlafen, dann wachen wir 28 Mal auf! Nur, wenn wir unter 3 Minuten wach sind, dann ist es f\u00fcr uns nicht passiert, weil wir uns nicht mehr erinnern. Und wenn wir uns erinnern, waren wir l\u00e4nger als 3 Minuten wachen. <\/p>\n
Das hei\u00dft, DURCHSCHLAFEN ist eine Illusion an die ich mich die letzten 5 Jahre umsonst geklammert hatte. Was ja eigentlich nicht schlecht ist, dass es mir gar nicht m\u00f6glich ist, realistisch gesehen, durchzuschlafen. Meine Kinder wachen somit sogar \u00f6fter als 28 Mal auf, was wiederum die offenen Augen von der Prinzessin erkl\u00e4ren, wenn sie mich manchmal angesehen hatte im Schlaf (was ein bisschen scary – viel – ausgesehen hat) und der Jr. der zumindest 1 x pro Nacht l\u00e4nger als 3 Minuten munter ist, um mich zu wecken – l\u00e4nger als 3 Minuten – damit ich ihn holen kann. Aber sonst schlafe ich eigentlich sofort immer weiter und habe auch kein wirkliches Problem mit dem Einschlafen und laut dem Beitrag leide ich somit unter KEINEN Schlafst\u00f6rungen. Was wiederum erleichternd ist. <\/p>\n
Es zeigt mir, dass diese Vorstellungen in meinem Kopf ablaufen. Ich bin aber neugierig, ob ich morgen fr\u00fch wirklich fitter und mehr ausgeschlafen sein werde, jetzt wo ich die wissenschaftliche Erkenntnis von Schlafen kenne. Was ich mir \u00fcberlege ist jedoch, ob ich mir so einen Wecker mit Aufwachlicht kaufen werde, weil mit einer gescheiten Produktion von Cortisol auch das Aufwachen und Muntersein besser funktionieren soll. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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